Kunnon Apu

Ravintovalmennus

 

 

 

Kunnon Avun ravintovalmennukset tukevat sinua kun

-haluat muuttaa ruokavaliosi kokonaan, esim. painonpudotusmielessä

-haluat tavoitteellista harjoittelua tukevan ruokavalion

-kärsit väsymyksestä, joka johtuu huonosta syömisestä

-kärsit vatsavaivoista

-haluat parantaa vastustuskykyäsi jne

​

Pohjana käytetään suomalaisia ravintosuosituksia ja tutkimuksiin perustuvaa tietoa.  Menetelminä voidaan käyttää esimerkiksi ruokapäiväkirjan analysointia, 24 h -ruokavaliohaastattelua ja Diet Builder-metodia.

​

Ravintovalmennuksessa on usein kyseessä pitempikestoinen yhteisesti toteutettu muutosprojekti - joskus taas voi riittää vain kertaluonteinen ruokailutottumusten kartoitus parannusehdotuksineen.

​

Voit siis parantaa hyvinvointiasi myös pelkän ravintovalmennuksen avulla.

​