Ravintovalmennus
Kunnon Avun ravintovalmennukset tukevat sinua kun
-haluat muuttaa ruokavaliosi kokonaan, esim. painonpudotusmielessä
-haluat tavoitteellista harjoittelua tukevan ruokavalion
-kärsit väsymyksestä, joka johtuu huonosta syömisestä
-kärsit vatsavaivoista
-haluat parantaa vastustuskykyäsi jne
Pohjana käytetään suomalaisia ravintosuosituksia ja tutkimuksiin perustuvaa tietoa. Menetelminä voidaan käyttää esimerkiksi ruokapäiväkirjan analysointia, 24 h -ruokavaliohaastattelua ja Diet Builder-metodia.
Ravintovalmennuksessa on usein kyseessä pitempikestoinen yhteisesti toteutettu muutosprojekti - joskus taas voi riittää vain kertaluonteinen ruokailutottumusten kartoitus parannusehdotuksineen.
Voit siis parantaa hyvinvointiasi myös pelkän ravintovalmennuksen avulla.