Personal training

 

Personal trainerin palkkaaminen saattaa olla elämäsi parhaita päätöksiä. Personal trainerilta saat asiantuntija-apua erilaisissa treenaamiseen ja ravintoasioihin liittyvissä kysymyksissä. 

Personal trainerin avulla voit esimerkiksi...

...aloittaa liikunnallisemman elämän turvallisesti ja tehokkaasti

...löytää liikunnan ilon uudelleen mahdollisen tauon jälkeen

...pudottaa painoasi

...säilyttää toimintakykysi mahdollisimman hyvänä pitkälle vanhuuteen saakka

...saada treeneihisi uutta säpinää

...harjoitella tavoitteellisemmin esim. jotakin tiettyä tapahtumaa varten.

Aluksi personal trainer perehtyy liikunnalliseen taustaasi ja kartoittaa millaisiin muutoksiin hyvinvointisi kannalta kannattaisi pyrkiä.  Sinulle laaditaan henkilökohtainen treeniohjelma ja pääset tutustumaan erilaisiin, tehokkaampiin tapoihin treenata.  Jos haluat, voidaan edistymistäsi seurata suoritustasoa mittaavilla kuntotesteillä, mistä saattaa olla apua myös motivaation ylläpitämisessä.

 

Alusta lähtien kiinnitetään huomiota myös ruokatottumuksiisi ja ohjataan niitä vähitellen parempaan suuntaan.  Ravintoasioissakin saat tietoa ja ohjeistusta omalta Kunnon Avun valmentajaltasi.

 

 

Pari- ja pienryhmävalmennuksessa kustannukset valmennettavaa kohti ovat pienemmät, mutta ohjaus on edelleen yksilöllistä verrattuna tavallisiin ryhmäliikuntatunteihin.

Ryhmässä (esim. perhe, kaveri- tai työporukat) treenaten voi myös muiden kannustuksesta olla suurta hyötyä.

Kunnon Avun palveluiden avulla sinun on helpompi aloittaa liikunnallinen ja terveellinen elämäntapa jo tänään.